こんにちは

先日お客様から差し入れに美味しいスイーツを頂きました

『松蔵ポテトのスイーツ』

昨日から9月に入り

今年入って初めてのお芋の甘さに秋を感じますね

バタバタと動き回る私たちにとって甘いスイーツはエネルギーの源になります

スタッフみんなでペロリと平らげてしまいました

H様、ありがとうございました

さて、甘いもののお供にはしっかりとビタミンを摂りましょう

糖質を効率よく代謝するためにはビタミンB1・B2・B3が必要不可欠だからです

ビタミンB1→豚肉・レバー・たらこ・うなぎ等

ビタミンB2→納豆・チーズ・卵黄等

ビタミンB3(ナイアシン)→ささみ・サバ・マグロ・イワシ・ブリ等

これらを食事で一気に摂るのは大変ですし、食事から摂れるビタミンはほんのわずかなので

前回もご紹介しましたビタミンサプリを一緒に

おやつを食べてもおデブちゃんにならない身体にしてしまえばいいのです

コラピアCBはビタミン量が一日に摂れるMAXの状態ではいってますので

食べながらも代謝を上げていきますよ